-Intensité-
Effort de 500m à 2000m sur le circuit de course.
Nous varierons les types de départ : "tenu" et "pied au sol";
ainsi que le nombre de participants par "vague" : départ individuels, à 2, à 4;
on pratiquera également un peu les stratégies de "drafting".
--IMPORTANT--
VÉRIFICATION DE BRAQUETS AVANT ou APRÈS votre entrainement. Vous devez être en règle avant votre première compétition du 6 mai.
