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bien-être - dépassement - excellence



Groupe de vitesse au club : explication

  • 20 Apr 2013 11:53
    Message # 1273486
    Anonymous member (Administrator)

    Au CCL lors de chaque sortie nous formons 8 groupes de vitesse, il s’agit des suivants : 22, 24, 26, 26+, 28, 28+, 30 et 32+ km/h.  5 de ces groupes sont à vitesse stricte. 3 autres groupes sont à vitesse ajustable à la hausse, ils sont identifiés par des plus.


    Groupe à vitesse stricte: Les groupes 22, 24, 26, 28 et 30 km/h s’engagent à respecter une vitesse moyenne correspondante au nom du groupe. En pratique cela signifie que le groupe 26 km/h partira en observant une vitesse de 24 km/h lors des 5 à 10 premières minutes de la sortie. Par la suite, la vitesse sur le plat sans vent, atteindra environ 28 km/h. Donc, pour faire partie du 26 km/h il faut être en mesure de maintenir 28 km/h sur le plat, sans vent. Bien sur les conditions de vent, pluie, chaleur ou difficultés montagneuses influenceront  la performance d’un cycliste qui a les aptitudes de rouler à 28 km/h sur le plat sans vent. Les encadreurs s’assureront de faire les ajustements requis.


    Groupe à vitesse ajustable: Les groupes 26+, 28+ et 32+ se permettront de surpasser la vitesse de consigne jusqu'à 2 km/h. Ces groupes peuvent rouler à une vitesse plus élevée mais les encadreurs doivent s’assurer de garder le groupe ensemble. Une bonne habilité technique est recommandée dans ces groupes car un manque de capacité physique peu être compensé par une très grande économie d’énergie aérodynamique.


     

    Last modified: 20 Apr 2013 18:16 | Anonymous

                                            


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