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Entrainement récréatif type spinning

Bienvenue sur la page d'entrainement virtuel 

Vous pouvez suivre cet entrainement peu importe la base d’entrainement que vous avez. 

  • Pour ceux qui ont une base d’entrainement standard vous pourrez suivre l’entrainement comme dans une séance de spinning.  Je vous dicterai l’effort à fournir et le temps de l’effort, vous aurez juste à changer la résistance de votre base d’entrainement ou à changer les vitesses pour augmenter ou diminuer l’effort. 
  • Si vous avez une base d’entrainement intelligente et que vous avez un compte Zwift, vous pouvez suivre le même entrainement que moi. Je vais prendre le temps de mettre lequel entrainement sera effectué à chaque jour. Ainsi que le parcours effectué.

Nous sommes confinés à la maison ce n’est pas une raison pour ne pas restez en forme

Équipement nécessaire : Ordinateur/tablette/cellulaire, accès à internet, vélo et base d'entrainement.

Il n'y aura plus d'entrainement en direct, seulement les entrainements passés sont disponibles.


Voici l'entrainement du 4 avril vous pouvez toujours le suivre. 

Entrainement du 18 mai 

https://youtu.be/8NSrtu-F7xc






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