**Pratique à 18h45, pour vous laisser le temps de traverser les ponts!** -- --Petit rappel-- Nous essayons de varier les sites d'entrainement pour permettre aux jeunes d'évoluer dans un milieu sécuritaire. Sur la Rive-Sud, nous n'avons pas de parcours aussi 'libre' que celui de Saint-Augustin. Nous sommes à la recherche active d'un tel site sur notre territoire. Si vous avez des suggestions, GO :) !
Pour l'instant, le site du Parc Industriel (coin d'Atlas Medic) est le seul qui nous permet de circuler librement, sans de casse-tête. Cette liberté nous permet de travailler en peloton, de faire des jeux sans se soucier des voitures et de travailler d'autres éléments techniques nécessitant une plus grande concentration (sprint!)
Merci de votre compréhension. Dans tous les cas, si vous avez des commentaires / suggestions, n'hésitez pas. Nous tenterons d'en prendre compte, dans la mesure du possible. ---
Nous allons pratiquer plusieurs choses ! Attachez votre tuque :)
1) Rouler en peloton, tous ensemble...ENCORE !
2) Derrière...''Cadet et Minime'' ! (Cadet avec Pee-Wee / Minime avec Atome). (Objectif : Apprendre à rouler dans la roue pour se cacher du vent...et rouler vite, sans effort!)
3) Pratique de ravitos ! (collation...exceptionnellement fournis par le coach! ...si vous avez des allergies, prière d'apporter vos propres barres tendres ou jujubes) -Prendre des gourdes au sol, boire sur son vélo, manger des jujubes (miam !)
4) Vitesse de jambe. Descente en 'surmoulinage' (Objectif : Apprendre à tourner les jambes AUSSI VITE QUE POSSIBLE...comme si nous avions un faux plat descendant et le vent de dos ;)
5) Jeux...
